記事を見てくださりありがとうございます。パーソナルトレーナーの三瓶良晃です。
今回はアルビットメソッドについてご紹介したいと思います。

 

まずは簡単な自己紹介からさせて下さい。

私自身、もともとは大手上場企業のパーソナルトレーニングジムにて店長として勤めており、年間2,000セッションを経験し、ダイエットや健康診断の数値を改善をしたいという一般のお客様はもちろん、モデルの方やアスリートの方の競技能力向上などのトレーニングも担当させていただきました。

そして、トレーナーとしてお客様と向き合っていく中で、自分が本当に提起したいサービス・トレーニングとは何なのかを考えたことをきっかけに、女性専用の通い放題ジム、アルビットをオープンいたしました。

【アルビットメソッドの特徴について】
アルビットメソッドの特徴は、のべ10,000セッションをこなしてきたトレーニング理論から導き出した、下半身に特化したトレーニング内容です。

 

特に、美脚・美尻に特化したトレーニングになっており、脚のトレーニング時にも同時にお尻に刺激が入る姿勢やフォームでトレーニングを行うことで、ピンポイントで短時間で刺激を入れていきます。

 

脚と言っても大きく分けると大腿四頭筋・内側広筋・ハムストリングス、お尻で言うと大臀筋・中臀筋・小殿筋など、細かく筋肉が分かれているので、どのトレーニングでどこに刺激を入れるかなどの細かなフォームが必要な為、しっかりとピンポイントで丁寧に指導いたします。

 

【なぜ下半身に特化？】
トレーナーとして多くの女性のお客様のボディメイクを担当してきましたが、下半身痩せ・ヒップアップを目標とするお客様が圧倒的に多かったのです。

 

そのため、女性専用のジムで美脚・美尻に特化し、30分という短時間で気軽に安心してお越しいただけるようなサービスを提供させていただいております。

 

 

【下半身トレーニングだけで痩せるの？】
結論、痩せます。

下半身、特に大腿筋・大臀筋は身体の中でも大きな筋肉になっており、ここを刺激する事により身体全体の代謝を高める事が可能になります。

 

代謝が高まる=痩せやすくなる

ので、まずはしっかりと代謝を高めてから適切な食事をバランスよく取ることにより、美脚・美尻を作りだします。

正しい食事知識を得たい、学びたいという方にはオプションにてオンライン食事指導も行っていますので、カウンセリング時にお気軽にお問合わせください。

 

 

【ウエストシェイプも可能】
また、下半身に特化したアルビットメソッドでは、下半身を維持する為にもトレーニング中の体幹が非常に大切になってきます。

 

脚やお尻にきかせるトレーニングを行いながらも体幹や姿勢を意識してもらう事により、引き締まったウエスト、くびれ作りも同時に行っていきます。時間内でくびれをピンポイントに狙ったトレーニングを行う事も可能なので、ご希望の方はカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
 

下記がアルビットが提供しているサービスになりますので改めてご確認下さい。

 

アルビット独自のトレーニングメソッド
【美脚】×【美尻】
に特化したトレーニングをアルビットでは提供しています。

 

【女性専用30分〜　パーソナルトレーニングジム】

 

【月額固定で気軽で安心】

 

美脚、美尻に少しでも興味がある方はまずはお気軽に無料カウンセリングにて、どんなご質問やご相談もお答えいたしますので、お気軽にお越しください。

 

お会い出来る事を楽しみにしております。

 

※ コロナ対策もしっかり行い、完全個室プライベートジムとなっておりますので、ジム内でトレーナー以外の人と会うことはございませんので安心してお越し下さい。