河出みさき様

【トレーニングモニタ−期間を終えた感想は如何ですか？】
トレーニングを始めた当初は、筋トレの方法も分からず、食べることも大好きなので『本当に痩せれるかな、トレーニング続けられるかな…』と不安があったのですが、トレーナーの方が優しく丁寧に教えてくださるので、毎回のレッスンを楽しみながら取り組めました！
最終的には自分でもビックリするようなビフォーアフターの体型が撮影できて大満足です！笑
無理な食事制限もすることなく痩せれたので、1ヶ月経った今でも体型を維持できています。

【アルビットご入会頂いた一番の決め手はなんでしたか？】
マンツーマンかつ人目を気にすることなく、トレーニングできるのと、経験と知識豊富なインストラクターさんがいる点です。
女性の場合、自己流でトレーニングしてしまうとボディラインのバランスが悪くなってしまうことがあると聞いたことがあったので、自分でトレーニングするのは止めようと思いました。
綺麗なボディラインを作れるよう効率的なトレーニングを教えてもらえて、個室なので出来なくても恥ずかしくない！笑というのがよかったです。
何よりもトレーナーの方が本当に知識豊富で、とっても優しかったので筋トレが楽しくなりました！

【アルビットに通う前と通った後でどんな変化がありましたか？】
エレベーターになるべく乗らずに、階段を使うようにしたことと、食事のバランスを常に考えるようになりました。

【トレーニング期間中に特に意識した事など何かありましたか？】
炭水化物を取り過ぎないようにしました。
炭水化物の摂取を少し控えるだけで、ダイエットはもちろんなんですが食後に眠くなりくくなったり、集中力が長持ちするようになって仕事も捗るようになりました！

【アルビットに通って頂きより美しくなられた事で嬉しかった事などありますか？】
今まで体のラインが分かるような服は避けてきたのですが、ピタッとした服や短パンを履いても似合ってる自分に感激しました！

【トレーニング期間中のよく食べていたもの、これからトレーニングする方へのオススメなどあれば教えて下さい】
ソイプロテインは毎朝欠かさず飲んでました！
満腹感もあるし美味しいし健康にも美容にも良いので、オススメです！

【今後の美容や健康の目標があれば教えて下さい】
太ももと二の腕をさらに引き締めるのと、体脂肪率を3%落とすことが次の目標です！